Знайдіть і відстежуйте свій BMR (базальний рівень метаболізму) за допомогою цього простого у користуванні калькулятора та засобу відстеження BMR.
BMR являє собою мінімальну кількість енергії (калорій), яка необхідна вашому тілу, щоб залишатися живим, і може бути корисною при спробі схуднути. Ці результати можна знайти за допомогою рівняння Харріса-Бенедикта.
ЯК ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ БАЗАЛЬНИЙ МЕТАБОЛІЧНИЙ ШВИДОК -----------------------------
Використовуючи цю цифру як базову лінію, додайте всі додаткові спалені калорії (на основі того, наскільки ви були активними), щоб отримати ваш TDEE (загальні добові витрати енергії).
Якщо ваш TDEE відповідає вашому добовому споживанню калорій, ви підтримуватимете свою вагу. Збільште свій TDEE над щоденним споживанням калорій, і ви схуднете.
ЯК ПРАЦЮЄ ЦЕЙ КАЛЬКУЛЯТОР BMR -----------------------------
Введіть інформацію в метричній або британській системах вимірювання.
Результати обчислюються автоматично, коли ви вводите свою інформацію.
ОСОБЛИВОСТІ ---------------------------------
★ КАЛЬКУЛЯТОР BMR ЗАВЕДЕННЯ ТА ВІДСТЕЖЕННЯ
Усі результати можна занести в журнал відстеження для подальшого перегляду. Загальні примітки, дата, час і значки можуть бути застосовані до кожного запису. Усі результати можна РЕДАГУВАТИ.
★ Інформація про базальний рівень метаболізму
Тут міститься загальна інформація про те, як вручну розрахувати BMR за допомогою метричних чи імперських вимірювань, а також загальні поради.
★ ВИБІР ТЕМИ ДОДАТКА СВІТЛОГО ТА ТЕМНОГО
Для вашого задоволення від перегляду ми включили можливість вибору між двома різними темами додатка.
★ ІМПЕРІАЛЬНА АБО МЕТРИЧНА СИСТЕМА ВИМІРЮВАННЯ
Числа можна вводити як у фунтах, так і в кілограмах. Результат завжди буде в калоріях.
★ РЕДАГУВАННЯ МИНУЛИХ ЗАПИСІВ
Корисно, якщо вам потрібно змінити дату чи час, обчислений результат, зображення чи журнал минулого запису результату. Перейдіть на сторінку зі списком журналів і виберіть РЕДАГУВАТИ.
★ ЖУРНАЛ ВІДСТЕЖЕННЯ ІСТОРІЇ
Ось де справді сяє магія нашого калькулятора BMR! Переглядайте всі свої минулі записи у списку, календарі чи діаграмі. Ви можете редагувати минулі записи зі списку. Наш розширений елемент керування діаграмами дозволяє масштабувати масштаб.
Наш калькулятор і засіб відстеження BMR — це найпростіший спосіб допомогти вести поточний облік змін основного метаболізму та надає ще один цінний інструмент для дієти у вашому арсеналі.
Хоча ми хочемо, щоб наші програми були простими та легкими у використанні, нові функції завжди є плюсом! Якщо у вас є ідея чи запит щодо функції, повідомте нам!
Додаток оновлено відповідно до останніх вимог Google.
- Помилки
- Вилучено можливість експорту даних. Оновлені дозволи Google вимагають, щоб ми підійшли до цього по-іншому, зачекайте, поки ми знайдемо нове рішення.
---- 1.5.3 ----
★ Додана посилання на політику конфіденційності додатка
---- 1.5.2 ----
★ Загальне оновлення: виправлення помилок та зворотне завершення
---- 1.5.1 ----
★ ІМПОРТ / ЕКСПОРТ ДАНИХ (новий)
Експортуйте свою історію як файл CSV для перегляду або перенесення на інший пристрій.
√ Збережено на карту SD (або внутрішню) в папці "Документи"
√ Збережено як файли CSV, розділених комами.
√ Тільки історія входу
★ ІМПОРТ / ЕКСПОРТ ДАНИХ (новий) Експортуйте свою історію як файл CSV для перегляду або перенесення на інший пристрій. √ Збережено на карту SD (або внутрішню) в папці "Документи" √ Збережено як файли CSV, розділених комами. √ Тільки історія входу Спеціальна примітка для пристроїв, що працюють на SDK версії 18 (Jelly Bean) і нижче. CSV буде експортовано в папку "завантаження", і для імпорту потрібно встановити прикладну програму для веб-переглядача.
tcl 562
